復合絕不是讓你倒追倒貼

分手的時候很著急，恨不得馬上把自己的一切都給對方，感覺好像只要做到了這一點，對方就可以回到你身邊。然后就發現對方要么置之不理，要么冷淡回應自己。這種方法最大的問題是你對自己沒有信心，所以你需要不斷地為對方提供額外的條件。如果對方真的因為這些額外的條件而回到你身邊，你認為你會快樂嗎？

就像你去購物一樣。你喜歡它，但你發現它有一個缺陷。為了把它賣給你，銷售人員給你打折，給你東西。你一定會想，是否有更大的缺陷？這就是許多人恢復的方式。他們對自己沒有信心，感覺很糟糕。他們覺得自己無法再次吸引對方，也無法讓對方再次喜歡自己，所以他們想用無底線的迎合來換取對方的回應。

事實上，如果你想挽回它，你必須從一開始就保持正確的態度。最糟糕的不是分手，而是已經分手了。你還怕什么？這件事不會再糟了。對方條件或許是很好，你自己在他眼中，其實也并不是你想的那么差勁，如果真的有這么差勁，他從一開始也不會選擇你，你怎么連這點自信都沒有？而且大多數情況下，他離開你不是因為你自己本身有多差勁，而是因為討厭和你的相處模式，并且對方認為你改不了而已。不要讓習慣性思維和稀缺心理控制你。你有自己的優勢。墜入愛河一定是有原因的。一個人吸引另一個人，所以展示你的自信。事實上，這并不可怕。沒有必要膽小。

復合前任的困難：突破反感情緒

在某種程度上，復合實際上類似于再次追求吸引一個人。唯一的區別是，我們得到了這個人一次，而不是我們剛剛認識的復合追求。在我們在一起之前，當我們互相看著對方時，我們可以臉紅，心跳加速。我們可以整天聊天，快樂幾天。如果我們睡不著，我們會反復瀏覽聊天記錄，重溫那一刻的快樂。

現在，所有這些美好的回憶都消失了。你們之間只有爭吵和矛盾，這些矛盾會逐漸積累在對方的大腦中，形成對你的印象。因此，這些美好的回憶很難回到對方的腦海中。有些只是你吵架和他無聊的照片。難點也就在于此。剛認識的追求和互相吸引，是基于兩個人對彼此都不了解，都充滿了好奇和新鮮感。這一階段，你們都會不由自主地互相美化，屏蔽自己的缺點，放大自己的優點。他看著你，就像你看著你還沒有買到手的心儀物品，充滿了神秘感和距離感。相反，復合中的吸引力，因為從理解到相處，再到現在的厭惡，對方會阻止你的優點，擴大你的缺點，曾經感興趣的話題會變成無聊的東西，所以突破厭惡是核心關鍵。 

（情感困惑加導師\/信 fengai667，一對一免費分析）

想跟前任達成順利溝通，你得先學會降低需求

為什么在恢復過程中不要暴露需求感，因為一旦你暴露了需求感，你的話在對方眼里就是一種要求，因為你需要對方為你做什么，或者你需要對方滿足你。你在要求對方的價值，但既然對方選擇和你分手，他肯定不想在這個階段為你提供任何價值。即使他們這樣做了，他們也只是出于暫時的內疚。在這個時候，他們經常給對方施加壓力。在對方眼里，他選擇分手是為了放棄對你的需求，這導致你的溝通立場本身不平等。

所以總有人說：還愛的人是沒有辦法做朋友的，就是因為依舊想要索取。為什么那些所謂的和平分手狀態可以聊得很好，接觸得很好，成為好朋友，因為核心點是他們對彼此沒有要求，相處起來也沒有壓力。因此，不要暴露你的需求感，只是讓你的溝通保持在一個平等的良性循環中，給對方一種舒適的感覺，這是良性溝通的前提。

正如我之前所說，不可能完全暴露自己的需求感。只要你找到對方，你就需要對方。關鍵是你用平時的快樂聊天，得到良性溝通的結果