一、分手一定是在你身上有些缺點超出了對方的接受范圍，但大多數分手是不需要斷聯的，

需要斷聯的往往是被拉黑、刪除、聯系不上，糾纏了很久，態度特別冷淡，或者是做過超出原則底線的事，所以不要盲目斷聯，

也不要總想著我要制造損失厭惡讓他主動來找我，有些時候明明是你的錯，那斷聯不僅解決不了問題，還會錯過時機。

斷聯是一把雙刃劍，確實可以淡化負面印象，但同時也在降低兩個人之間的感情濃度和增加有循環的風險，

所以不到萬不得已，不要輕易斷。

其次，不管是冷處理還是斷聯，都要做到有效。

假如恢復聯系之后，你繼續用情侶的身份去相處，繼續去糾纏，做一些破功的事，在那個瞬間，別人只會認為你沒變。

而真正有效的斷聯是對自己的重新設定，比如重新找回自信。

在戀愛的過程中，你很沒安全感，依托心理中過于在意對方，導致逐漸喪失了自己的自信心。

所以如果想讓前任正視你，那就必須把在他面前丟失的自信找回來。